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高三家長是高考生的“后勤部長”，如何更好幫助孩子打好高考這場“仗”?新東方在線高考頻道整理了《2020高考家長必讀：高三家庭“換位思考”的4個實操錦囊》，供同學們和家長參考。
案 例
小米談起爸爸對她的教育方式，已經變成了一種控訴。在她看來，爸爸的要求在高三這一年變本加厲，就像在她身上裝了監視器，一點小事就會指手畫腳，希望她按照爸爸的意見改進。小米感到很壓抑，很容易被激怒。她和爸爸之間的矛盾也逐漸升級。
分 析
高三階段，父母和孩子頻繁爆發矛盾很常見，經常表現為父母總是“看不上”孩子做的很多事，總想“糾正一下”，而孩子覺得父母“控制欲”太強，造成一方想“抓”，一方想“逃”的模式。因此，父母和孩子和諧相處，需要增加粘合劑，讓彼此內心更加貼近。這個粘合劑就是“換位思考”。
支 招
換位思考前先建立邊界
換位思考說來容易，做卻難，為什么呢?因為當自己都還沒感覺到被理解和尊重時，是很難真正站在別人的角度想問題。所以換位思考前要先建立邊界，彼此尊重才能獲得對方的信任。什么是邊界?邊界就是彼此信任對方有能力解決自己的問題，并支持對方。遇到在孩子解決能力范圍內的問題，父母不必過多干涉;遇到孩子解決不了、需向父母尋求幫助的問題，父母再提出建議。同時，不要將孩子卷入到父母的問題中來，要讓孩子專注在學業上。高三階段，父母和孩子交流的契機比較多，比如高考志愿填報、職業規劃等。交流時，父母可先問自己兩個問題“這是誰的事?我能做什么?”如果討論的是孩子的問題，那么要由孩子的想法占主導，父母可僅提供一些建議供其參考。如果父母認為孩子經驗少、認識有局限性，可創造機會讓孩子體驗類似的事，避免簡單說教。只有親子雙方邊界清晰，自我負責，才能做到真正的換位思考。
換位思考源自深深的理解
談到“換位思考”時，常常是為了化解彼此的矛盾。發生矛盾時，人通常會不可避免地相互指責，這種指責是人內心的一種假定，認為對方不好或做得不對。如果換一種積極取向視角看待對方，就能產生理解的感受。例如，當父母指責孩子“這也做不好，那也做不好”時，可換一種角度。孩子在充滿不信任和指責的環境中生活會怎么樣?同樣，當孩子指責父母控制欲很強時，也可以想想父母這樣強硬的態度或許是在幫他們應對生活中的困難，才形成了現在這樣的性格。
換位思考要落實到具體行動
換位思考是一個很大的概念，不太容易實現，要從生活中具體行為動作促進改變。例如指責孩子寫作業磨蹭，父母知道要換位思考、理解孩子，很多父母的做法是先忍著，實在忍不住就會爆發。而爆發的情緒強度可能會比之前的還要強烈，但問題依然存在，沒有解決。父母可借助小的行動促進雙方對問題的反思和改變，在指責孩子磨蹭過后，給孩子倒杯水，或用寫“正”字的方式記錄自己一天催促了孩子幾次，明天會不會比今天少、少了多少等。這樣的方式既是一種自我覺察，也是一種敦促。
換位思考可以“真”角色“假”互換
如果父母和孩子在某些問題上沖突嚴重，很難達成共識，無法換位思考，可在現實生活中進行“角色”互換。父母成為“孩子”，孩子成為“父母”，彼此體驗一下對方的角色，試著做一做對方做的事，看看是不是自己想象中的樣子，看看在對方的角色里會遇到哪些困難等。體驗過后可談談彼此的感受，這樣不僅能增進彼此的理解，也可以避免指責式的解決問題。
不論父母還是孩子，都會有缺點以及自己的難處，但同樣也會有自己的成長資源和優勢。眼下，考生恢復居家備考狀態，換位思考能讓雙方“看見”彼此、理解彼此，從而建立信任以及和諧的親子關系。
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